ЗдравеНай-нови

Алкохолна детоксикация, дори ако сте просто социален пияч

Вашето тяло може да ви изпраща сигнали, че трябва да си вземете почивка от алкохола. Може да е време да детоксикирате алкохола от тялото си, ако се чувствате отпаднали и уморени, имате храносмилателни проблеми или болки в мускулите. Ако пиете и купонясвате редовно и имате някой от тези симптоми, една проста алкохолна детоксикация може да е за вас.


При многократна или продължителна употреба алкохолът може да причини проблеми с черния дроб и бъбреците, пристрастяване и наддаване на тегло. Докато пиенето и купоните често изглеждат безобидни, редовното поглъщане на алкохол може да доведе до натрупване на токсини и захари и в крайна сметка до алкохолизъм или пристрастяване към алкохола. Прекомерната употреба и зависимостта от алкохол също могат да имат сериозни рискове за здравето.


Повечето от нас обаче нямат сериозен проблем и употребяват алкохол социално. Въпреки това, какво можем да направим, за да ограничим дългосрочните ефекти от употребата на алкохол?


В най-простата си форма програмата за детоксикация на алкохол просто включва въздържане от алкохол за определен период от време и позволява на тялото да елиминира всички следи от веществото от тъканите и кръвния поток. Повечето здравни специалисти препоръчват поне една до четири седмици без алкохол. Въпреки това, ако сте тежък пияч или подозирате, че може да сте алкохолик, намаляването или преминаването от твърд алкохол към вино през първите няколко дни или седмица може да бъде по-лесно за вас. Много хора, които са развили зависимост от алкохола, ще изпитат неприятни симптоми на отнемане като изпотяване, треперене и почти непреодолимо желание за алкохол.


Да оставите на тялото си „ваканция“ от пиенето може в крайна сметка да доведе до по-здравословни навици, тъй като изпитвате повишена енергия и жизненост, след като тялото ви започне да се възстановява. През този период се възползвайте от възможността да направите и прочистване на дебелото черво, черния дроб и бъбреците. Много от тях съобщават за повишаване на енергията, сексуалното желание и функция и намаляване на апетита след периода на детоксикация.
Позволете на тялото си да се възстанови и да си почине. Направете почивка от алкохола за един месец и може да се изненадате колко страхотно се чувствате!